Yoga Valkenburg
Welkom op de site van Yo Valkenburg
Yin Yoga
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Ashtanga yoga
Ashtanga Yoga is een verwijzing naar de 8-delige methode van beoefening in de oude tekst, de Yoga Sutra’s van Patanjali. In de methode van Patanjali is het beoefenen van asana of houdingen een onderdeel van een uitgebreide discipline van zelfkennis en zorg, inclusief fysieke en mentale training.
Vinyasa flow
Vinyasa Yoga verbindt de ene houding met de volgende via de ademhaling. Dit kan worden gezien als een koppeling of een vloeiende houding, wat soms de reden is waarom het “Flow Yoga” wordt genoemd.
Feet Up Flow
De FeetUp is een instrument dat is ontworpen om de hoofdstand voor iedereen toegankelijk te maken. Dankzij het ergonomisch ontworpen kussen rust je lichaamsgewicht op de schouders en worden je nekwervels en wervelkolom ontlast. Maar daarnaast kun je met de FeetUp eindeloos veel yoga oefeningen doen.
